Псориаз — поражение кожи в виде папул с хроническим течением, трудно поддающееся лечению. Воспаление то затихает, то вспыхивает вновь. В попытках избежать очередного обострения многие пациенты задаются вопросом: что нельзя делать при псориазе, а что можно.
Важно соблюдать все предписания и рекомендации врача, иначе заболевание может прогрессировать, затянуться на неопределенный срок. Основная задача — устранить влияние агрессивных факторов, придерживаться правил здорового питания, исключить из меню вредные, раздражающие продукты.
Что такое псориаз
Псориаз — дерматологическое заболевание с появлением характерных бляшек, шелушений на теле. Основная цель лечения — добиться устойчивой, продолжительной ремиссии. Большую роль играет диета, здоровый образ жизни. Пациентам важно внести определенные коррективы, отказаться от опасных продуктов и некоторых бытовых процедур, чтобы не провоцировать ухудшение состояния дермы.
Врачи подчеркивают, что при псориазе важно избегать ряда действий, которые могут усугубить состояние кожи. Прежде всего, следует отказаться от чрезмерного солнечного воздействия. Несмотря на то что солнечные лучи могут временно улучшить состояние, длительное пребывание на солнце может привести к обострению болезни. Также специалисты рекомендуют избегать стрессовых ситуаций, так как стресс является одним из триггеров для появления новых высыпаний.
Кроме того, нельзя игнорировать правильный уход за кожей. Использование агрессивных моющих средств и жестких мочалок может вызвать раздражение и ухудшить симптомы. Врачи советуют выбирать мягкие, гипоаллергенные продукты. Нельзя забывать и о соблюдении режима питания: острые и жирные блюда могут негативно сказаться на состоянии кожи. Важно помнить, что соблюдение этих рекомендаций поможет снизить риск обострений и улучшить качество жизни пациентов с псориазом.
Что можно и чего нельзя делать
Заболевание невозможно вылечить навсегда, поэтому терапия при псориазе — постоянный процесс. Нужно приложить немало усилий, чтобы ускорить переход из острой фазы в ремиссию. Важно четко понимать, что разрешено и запрещено делать при заболевании.
При псориазе нельзя:
- расчесывать пятна,
- тереть бляшки мочалкой при посещении, использовать в парилке веник,
- посещать бассейн — это чревато раздражением, сухостью эпидермиса из-за воды в составе с хлором,
- ходить в солярий при одновременном приеме фотосенсибилизирующих препаратов,
- длительно пребывать под ультрафиолетом или намеренно загорать, так как реакция кожи на солнечные лучи непредсказуема,
- запускать простудные заболевания, ОРВИ, инфекционные болезни,
- красить волосы при обострении псориаза на голове,
- сдавать кровь и быть донором,
- голодать,
- наносить татуировки, делать пирсинг даже на участках тела без псориатического поражения,
- заниматься отдельными видами спорта, если выявлен псориатический артрит: бокс, футбол, баскетбол, легкая атлетика, спортивная аэробика.
Курение и алкоголь — под строгим запретом.
Больным разрешается:
- посещать баню, сауну в периоды ремиссии, но не париться дольше 5—7 минут,
- обрабатывать пораженную дерму увлажняющими средствами,
- купаться в море, реке,
- делать массаж, не касаясь при этом воспаленных участков,
- проводить пероральную вакцинацию против полиомиелита детям,
- заниматься спортом (езда на велосипеде, гребля, плавание) для стабилизации самочувствия, поддержки оптимального веса.
Водные процедуры
Разрешается посещать сауну и баню в периоды ремиссии. После водных процедур нужно проводить обработку увлажняющими кремами.
Купаться в море полезно, а вот от посещения общественного бассейна стоит отказаться
. Вредная хлорированная вода приведет к излишней сухости, раздражению. При приеме душа или ванной не рекомендуется использовать абразивные мочалки и мыло, лучше заменить их специальным маслом.
В целом водные процедуры не запрещены, но после них нужно обрабатывать покровы смягчающими кремами, не допуская огрубения пораженной дермы.
Противопоказания к купанию при псориазе:
- открытые раны,
- обострения,
- пустулезная форма болезни,
- обширные площади поражения.
Запрещается сдирать чешуйки после распаривания, использовать грубые мочалки. Рекомендуется мыться в ванне с добавлением отваров из трав:
- череда,
- тысячелистник,
- календула,
- расторопша,
- ромашка.
Травяные отвары успокаивающе действуют на кожу, снимая воспаление и зуд. На литр кипятка нужно 4 столовых ложки растительного сырья. Средство выдерживают на водяной бане 10—12 минут, дают остыть и после процеживания добавляют в воду.
После ванны нужно обмыться под душем, обработать покровы вазелином либо кремами с жирной основой.
Псориаз — это хроническое заболевание, которое требует особого внимания к образу жизни и привычкам. Многие люди, страдающие от этой болезни, делятся опытом и советами о том, чего стоит избегать. Прежде всего, важно не пренебрегать увлажнением кожи, так как сухость может усугубить симптомы. Также рекомендуется избегать стрессов, так как они могут спровоцировать обострение. Некоторые пациенты советуют ограничить потребление алкоголя и табака, так как эти факторы негативно влияют на общее состояние организма. Кроме того, стоит быть осторожным с солнечными ваннами: хотя умеренное солнце может быть полезным, чрезмерное воздействие ультрафиолета может вызвать ухудшение. Наконец, важно избегать использования агрессивных косметических средств, которые могут раздражать кожу. Заботясь о себе и следуя рекомендациям, можно значительно улучшить качество жизни при псориазе.
Солнечные ванны
Ультрафиолетовое облучение — один из способов терапии при псориазе. Во время процедур показано применение препарата Оксорален, если бляшки плохо поддаются лечению местными медикаментами.
Однако посещать солярий при псориазе нежелательно, как и загорать на солнце. Если небольшое количество витамина Д помогает облегчить симптомы, то его переизбыток в организме опасен. При интенсивном УФ-облучении состояние кожи может сильно ухудшиться.
Разрешенные и запрещенные продукты
Диета при псориазе необходима. Это основа профилактики рецидивов. Отказаться стоит от кофе, способного спровоцировать высыпания. Он усугубляет воспаление по причине окисления крови и токсического воздействия на органы.
Также нельзя:
- употреблять алкоголь,
- голодать,
- принимать провоцирующие аллергию продукты: жирные, соленые блюда, сладости, овощи и фрукты красного цвета, крепкий чай.
Нужно дозировать питание, употреблять небольшими порциями блюда в вареном или тушеном виде.
Стоит устранить из рациона:
- копчения,
- грибные соусы,
- острые приправы.
Все рекомендации по диете при псориазе основываются на сбалансированном питании. Следует ввести в меню:
- зерновые культуры,
- овощи: морковь, брокколи, огурцы, капуста белокочанная, спаржа,
- салат, шпинат,
- бобовые: фасоль, горох,
- тыкву,
- фрукты: персики, яблоки, виноград,
- ягоды (не красные),
- крупы: овсянку, гречку.
Полезны масла: растительное, оливковое, хлопковое, соевое, рапсовое, подсолнечное. Также молочная продукция: обезжиренное молоко, кефир, творог, сливочное масло.
Врачи советуют пить очищенную воду, добавляя в нее свежеотжатый сок лимона, и есть натуральную зелень: лук, базилик, петрушку с большим содержанием минералов, витаминов.
Псориаз и алкоголь
Алкоголь — раздражитель, категорически запрещенный при псориазе. Этанол оказывает негативное влияние на кожу, приводя к расширению сосудов, инфильтрации иммунных клеток в слоях дермы, изменению кислотно-щелочного уровня.
https://youtube.com/watch?v=_AHc2IxKk4w
Нельзя принимать даже небольшие дозы алкоголя, будь то вино, водка, пиво или коньяк. Если выпить спиртное, pH крови повыситься, в организме начнут скапливаться токсины. Это приведет к обострению болезни, возникновению новых пятен.
Особенности питания
Важно поддержать кислотно-щелочной баланс в организме. Поэтому больной должен придерживаться питания, которое на 75% состоит из продуктов, образующих щелочную реакцию, и на 25% — кислотную.
Пациентам необходимо нормализовать перистальтику кишечника, очистить организм от шлаков и токсинов, восстановить липидный обмен.
Главное при псориазе — минимизировать поступление вредных токсических веществ, поднять иммунитет, принять меры по снятию воспаления и заживлению открытых ранок. Пациентам рекомендуется вести ежедневный дневник в виде таблицы, куда записывают самочувствие и отслеживают динамику «поведения» псориатических бляшек на теле после приема разных продуктов.
Диета при псориазе
Диета предполагает витаминизированное питание, включение в рацион продуктов с витаминами А, В, О, С, Е, Д (фрукты, ягоды и овощи).
Дневное меню делят на 3 равные части.
- Свежие овощи, фрукты, зелень.
- Протеины: орехи, постное мясо, яичный белок.
- Крупы и бобовые культуры: гречневая, перловая каша, горох.
Псориаз — хроническое заболевание кожи, течение которого напрямую зависит от диеты, состояния желудочно-кишечного тракта. Избегая негативных факторов, можно добиться устойчивой ремиссии. Важно не употреблять спиртное и не курить в моменты обострений.
Вопрос-ответ
Что категорически нельзя при псориазе?
Питание при псориазе предусматривает полный отказ от алкоголя, жареной и копченой пищи, цитрусовых фруктов, по возможности заменить изделия из муки и сахара. После чего настраивается режим, который предусматривает употребление пищи небольшими дозами не меньше 5 раз в день.
Что обостряет псориаз?
Обострению могут способствовать стрессы и некоторые продукты питания (употребление в большом количестве цитрусовых, кислых ягод, сладостей).
Что не хватает в организме при псориазе?
Однако некоторые исследования связывают псориаз с дефицитом определенных витаминов и минералов, таких как витамин D, витамин А, цинк и селен. Эти элементы играют важную роль в здоровье кожи и иммунной системе. Витамин D: Витамин D играет важную роль в регулировании иммунной системы и здоровья кожи.
Где нельзя работать с псориазом?
Существует целый ряд профессий, при которых нельзя или не рекомендуется приступать к работе при наличии повреждений на коже, в том числе вызванных псориазом: Повар, кондитер Процедурная медицинская сестра Массажист
Советы
СОВЕТ №1
Не пренебрегайте увлажнением кожи. Сухая кожа может усугубить симптомы псориаза, поэтому используйте увлажняющие кремы и масла, особенно после душа. Это поможет предотвратить трещины и зуд.
СОВЕТ №2
Избегайте стрессовых ситуаций. Стресс может стать триггером для обострения псориаза, поэтому старайтесь находить время для релаксации и практикуйте методы управления стрессом, такие как медитация или йога.
СОВЕТ №3
Не игнорируйте рекомендации врача. Следуйте предписаниям дерматолога и не занимайтесь самолечением. Это поможет избежать ухудшения состояния и позволит подобрать наиболее эффективные методы лечения.
СОВЕТ №4
Избегайте алкоголя и курения. Эти привычки могут ухудшить состояние кожи и привести к обострению псориаза. Постарайтесь ограничить или полностью исключить их из своей жизни для улучшения общего состояния здоровья.