Почему при беременности появляется целлюлит и как с ним бороться

Целлюлит во время беременности — распространенное явление. Гормональная перестройка влияет на женский организм. В результате ухудшается обмен веществ, появляются отеки, под кожей нарастает жировая прослойка.

Такие изменения расстраивают женщин, которым необходимы только позитивные эмоции. К счастью, существует много способов приостановить развитие целлюлита и сохранить упругую кожу во время вынашивания малыша.

Почему при беременности появляется целлюлит и как с ним бороться

Причины появления

Предпосылок для формирования целлюлита огромное количество. Женский организм при беременности расходует много йода. Нехватка элемента провоцирует снижение обменных процессов и наращивание жировых клеток. Кроме того, «апельсиновая корка» возникает в ответ на такие изменения:

  • интенсивный набор веса,
  • задержка жидкости в тканях,
  • нехватка витаминов,
  • несбалансированный рацион,
  • нарушение водно-солевого обмена,
  • нервное перенапряжение.
уход за кожей, растяжки, целлюлит во время беременностиуход за кожей, растяжки, целлюлит во время беременности

Причиной может стать скопление токсинов и шлаков в организме, малоподвижный образ жизни, но главным виновником неприятного процесса считается гормональный дисбаланс.

Целлюлит во время беременности является распространенной проблемой, и врачи объясняют это несколькими факторами. Во-первых, гормональные изменения, происходящие в организме будущей матери, способствуют увеличению жировых отложений, что может привести к появлению “апельсиновой корки”. Во-вторых, увеличение объема крови и жидкости в организме также может способствовать отекам и изменению структуры кожи.

Для борьбы с целлюлитом специалисты рекомендуют следить за питанием, включая в рацион больше овощей, фруктов и белков. Регулярные физические нагрузки, такие как прогулки или специальные упражнения для беременных, помогут улучшить кровообращение и поддержать тонус мышц. Также полезно применять увлажняющие кремы и масла, которые помогут сохранить эластичность кожи. Важно помнить, что целлюлит — это естественное явление, и с ним можно справиться, сохраняя здоровье и комфорт во время беременности.

Как избавиться от целлюлита на бедрах? Почему появляется целлюлит? 📣Как избавиться от целлюлита на бедрах? Почему появляется целлюлит? 📣

Влияние эстрогена на возникновение целлюлита

Медики пришли к выводу, что на формирование «апельсиновой корки» влияет наличие в организме гормона эстрогена. Чем его больше, тем выше шанс образования некрасивых бугорков и впадин на бедрах и ягодицах.

  1. Во время беременности продуцирование эстрогена повышается в несколько раз. Под его влиянием жир интенсивно откладывается в жировых клетках. Происходит подготовка женского организма к родам и грудному вскармливанию. Этот запас необходим для восполнения энергии и защиты малыша.
  2. На последнем триместре эстроген замедляет выработку коллагена. Дерма растягивается, теряет упругость и делается восприимчивой к скоплению подкожного жира и лишней жидкости.
  3. Гормональный всплеск — причина повышенного аппетита. Будущая мама часто ест «за двоих», провоцируя наращивание килограммов, которые сложно убрать после рождения ребенка.

Почему при беременности появляется целлюлит и как с ним бороться

Чрезмерное количество эстрогена нарушает кровообращение и отток лимфы. Совокупность этих факторов приводит к возникновению целлюлита в период беременности.

Как предупредить

Чтобы сохранить упругость кожи в период вынашивания малыша, важно начинать профилактические мероприятия как можно раньше. Для предотвращения целлюлита следует внимательно относиться к своему здоровью.

Первое, на что требуется обратить внимание, — рацион. Из него нужно убрать всю вредную пищу. Способствуют формированию «апельсиновой корки» жирные блюда, соления, копчености, сахар.

Почему при беременности появляется целлюлит и как с ним бороться

Для красоты кожи и для нормального развития малыша питание надо обогатить:

  • овощами,
  • фруктами,
  • молочными продуктами,
  • цельнозерновыми кашами,
  • отварным мясом,
  • рыбой, приготовленной на пару.

Ребенок должен получать все необходимые витамины и микроэлементы, поэтому нужно сбалансировать рацион, сделать его максимально разнообразным и полезным.

Во время беременности огромную пользу приносят физические нагрузки. Если нет противопоказаний лечащего врача, надо обязательно вести активный образ жизни, посещать спортзал. Хорошо предотвращают целлюлит занятия на фитболе, аквааэробика, плавание. Упражнения требуется делать под контролем специалиста и увеличивать нагрузку постепенно.

Почему при беременности появляется целлюлит и как с ним бороться

Многие женщины замечают появление целлюлита во время беременности, и это связано с несколькими факторами. Во-первых, гормональные изменения, происходящие в организме, могут влиять на структуру кожи и жировую ткань. Увеличение объема крови и жидкости также способствует отекам, что может усугубить видимость целлюлита. Кроме того, увеличение веса и растяжение кожи в области бедер и живота играют свою роль.

Существует множество мнений о том, как бороться с этой проблемой. Некоторые рекомендуют регулярные физические нагрузки, такие как плавание или йога, которые помогают поддерживать тонус мышц и улучшают циркуляцию крови. Другие акцентируют внимание на правильном питании, богатом витаминами и минералами, а также на употреблении достаточного количества воды. Массаж и специальные кремы тоже могут оказать помощь, но важно помнить, что в период беременности следует выбирать безопасные и натуральные средства. Главное — сохранять позитивный настрой и заботиться о себе, ведь тело женщины в этот период проходит через множество изменений.

Опасность для плода

В борьбе с жировыми отложениями не стоит забывать, что главное в этот момент — безопасность ребенка. Во время беременности многие антицеллюлитные процедуры под запретом.

Интенсивный массаж, синтетическую косметику, аппаратные методы следует отложить на потом. Будущей маме необходимы щадящие безопасные процедуры.

Способы избавления

Если целлюлит все-таки появился, расстраиваться не стоит. В большинстве случаев бугорки исчезают после родов самостоятельно, как только у женщины восстановится гормональный фон. Главное, чтобы проблема не перешла в запущенную стадию. Ярко выраженная «апельсиновая корка» вряд ли рассосется без посторонней помощи, поэтому лучше не допускать ее появления.

Почему при беременности появляется целлюлит и как с ним бороться

Борьба с растяжками и целлюлитом при беременности включает в себя:

  • натуральные скрабы и кремы,
  • мягкий пилинг,
  • озонотерапию.

Прогулки на свежем воздухе

Если врач по состоянию здоровья запрещает спортивные занятия, на помощь придут прогулки на свежем воздухе. Неспешная ходьба в парке насыщает легкие кислородом и является щадящим вариантом физической активности. Во время прогулки улучшается циркуляция крови и отток лимфы, поэтому формирование целлюлита снижается.

Антицеллюлитные процедуры

Перед использованием любых способов, помогающих убрать целлюлит, нужно проконсультироваться с врачом. Если применение метода вызывает дискомфорт, необходимо сразу прервать процедуру и подобрать другое лечение.

Почему при беременности появляется целлюлит и как с ним бороться

Скрабы и кремы

Беременным женщинам следует с осторожностью использовать антицеллюлитную косметику. В некоторые составы производители добавляют опасные вещества, категорически запрещенные в этот период. Нужно отказаться от покупки, когда в креме присутствуют:

  • красный перец,
  • шишки хмеля,
  • люцерна,
  • солодка.

Если появился небольшой целлюлит, полезны морские водоросли, экстракты ромашки, календулы, вытяжка конского каштана, зеленый чай. Желательно, чтобы составы были обогащены витамином Е, который незаменим для упругости эпидермиса.

Компоненты антицеллюлитных средств не должны создавать разогревающий эффект. Он опасен для женщины, плода и может нарушить течение беременности.

ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ/УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ И ЯГОДИЦ & Prenatal fitness/Leg&butt workoutФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ/УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ И ЯГОДИЦ & Prenatal fitness/Leg&butt workout

В домашних условиях можно самостоятельно приготовить полезный скраб. Две ложки морской соли нужно смешать с ложкой оливкового масла. Нанести на очищенную кожу, аккуратно втереть массажными движениями и через 5 минут смыть.

Потом желательно смазать тело увлажняющей маской, которая подтягивает кожу. Ложку меда прогреть на водяной бане до 50 градусов. Влить ложку лимонного сока и 3 капли апельсинового эфирного масла. Распределить по проблемным участкам на 5—10 минут и очистить тело водой.

Пилинг и обертывания

Во время беременности допускается только поверхностный пилинг. Его проведение можно доверить косметологу или провести дома, используя безопасный состав.

  1. Две ложки измельченного льняного семени залить стаканом кипятка, укутать полотенцем, настоять час и слить лишнюю воду.
  2. Смешать в одинаковой пропорции тростниковый сахар и натуральный йогурт.
  3. Соединить по ложке молотого кофе, морской соли и персикового масла.
  4. Ложку какао-порошка, столько же сахара и жидкого меда смешать с содержимым капсулы витамина Е.

Почему при беременности появляется целлюлит и как с ним бороться

Предварительно нужно очистить кожу водой. Нанести приготовленный состав на проблемные участки и потереть тело мягкой мочалкой на протяжении нескольких минут. Процедура убирает ороговевший слой клеток, улучшает циркуляцию крови и способствует уменьшению целлюлита. Ее желательно делать 1—2 раза в неделю.

Большинство обертываний противопоказаны в период беременности. Они разогревают кожу, поэтому отрицательно влияют на будущего ребенка.

Чтобы избавиться от целлюлита и растяжек, можно использовать холодные обертывания, не провоцирующие эффект сауны. Простой способ: две ложки лечебной грязи Мертвого моря развести минеральной водой без газа до состояния сметаны. Нанести на кожный покров после пилинга, обернуть полиэтиленом и оставить на полчаса. Вместо грязи, допускается применять порошок ламинарии и оливковое масло.

Почему при беременности появляется целлюлит и как с ним бороться

Антицеллюлитный массаж

В период вынашивания женщинам следует избегать интенсивного воздействия на организм. Эффективность методики во время беременности минимальна, так как гормональный дисбаланс сводит на нет все усилия.

Легкий классический или лимфодренажный массаж разрешается по назначению врача. Их проведение нужно доверить опытному специалисту.

Озонотерапия

Выполняется только по назначению гинеколога. Она полезна при угрозе выкидыша, для прекращения гестоза и укрепления иммунитета. Введение в кровь кислородно-озоновой смеси благотворно влияет на кожный покров. Регенерирует поврежденные клетки, повышает упругость и эластичность эпидермиса.

Вакуумный и ультразвуковой массаж

Такие процедуры не рекомендуются беременным женщинам, чтобы бороться с жировой прослойкой. При необходимости их можно проводить в период грудного вскармливания. Они улучшают приток крови к коже, насыщают ее кислородом, усиливают продуцирование коллагена и запускают активный процесс сжигания жиров.

Почему при беременности появляется целлюлит и как с ним бороться

Мезотерапия

Это один из самых эффективных способов улучшить состояние дермы. К сожалению, медики считают, что идти на нее при беременности — неоправданный риск.

Мезотерапия — специальные инъекции, с помощью которых в эпидермис вводятся вещества, повышающие обменные процессы в клетках и усиливающие кровоток. Действие препаратов недостаточно изучено, поэтому последствия процедуры могут быть непредсказуемы.

Косметологи рекомендуют метод женщинам по окончании периода лактации. С его помощью легко убрать растяжки, дряблость кожного покрова и устранить «апельсиновую корку».

Почему при беременности появляется целлюлит и как с ним бороться

Профилактика

Появление целлюлита обусловлено особенностями женского организма, поэтому он часто возникает во время беременности. Таким образом природа пытается обезопасить будущего малыша от угрозы извне.

Степень выраженности некрасивых бугорков можно значительно снизить. Для этого нужно не переедать, раз в неделю принимать расслабляющие ванны с морской солью комфортной температуры, больше гулять на свежем воздухе и вести активную жизнь.

Вопрос-ответ

Можно ли избавиться от целлюлита во время беременности?

Антицеллюлитный массаж во время беременности не приведет ни к каким результатам, так как во время беременности целлюлит появляется из-за воздействия гормонов на женский организм. После родов концентрация гормонов придет в норму, и тогда женщина сможет избавиться от целлюлита.

Как убрать целлюлит самый эффективный способ?

Самый надежный способ борьбы с целлюлитом — уменьшение жировой ткани и увеличение мышечной. Наиболее действенными способами для достижения результатов являются рациональное питание и физические нагрузки. Но процесс этот небыстрый и требующий максимальной отдачи.

Как избавиться от целлюлита на ногах после беременности?

Легкие физические упражнения. Не обязательно посещать спортивный зал. Просто побольше гулять. Простой массаж. Выполнять его можно даже самостоятельно. Обертывания. Лучше, если они будут салонными.

Почему во время беременности у меня появился целлюлит?

Гормональные изменения во время беременности также могут играть свою роль . Если у вашей мамы был целлюлит, к сожалению, он, скорее всего, будет и у вас. То, что вы едите, насколько вы пьете воду, уровень гормонов и то, как ваше тело сжигает энергию, вероятно, играют роль в том, есть ли у вас целлюлит.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим питанием. Увеличьте потребление свежих фруктов и овощей, а также белка, чтобы поддерживать здоровье кожи и уменьшить риск появления целлюлита. Избегайте избыточного потребления сахара и переработанных продуктов.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения, такие как плавание, йога или легкая аэробика, помогут улучшить кровообращение и укрепить мышцы, что может снизить проявления целлюлита.

СОВЕТ №3

Увлажняйте кожу. Используйте специальные кремы и масла, содержащие натуральные ингредиенты, такие как кофеин или экстракты водорослей, которые могут помочь улучшить текстуру кожи и уменьшить видимость целлюлита.

СОВЕТ №4

Обратитесь к специалисту. Если целлюлит вызывает у вас беспокойство, проконсультируйтесь с врачом или дерматологом. Они могут предложить безопасные методы лечения и рекомендации, подходящие именно для вас.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации