Во время беременности в организме женщины происходят серьезные изменения. Часть из них незаметны, а другие приводят к появлению симптомов, становящихся причиной серьезного дискомфорта. Так, гипергидроз (повышенная потливость) часто доставляет много неудобств при беременности.
Причины возникновения
Увеличение количества выделяемого пота имеет несколько причин. При этом они могут носить как функциональный, так и патологический характер — то есть быть следствием заболевания. Поэтому важно знать, в каких случаях повышенная потливость считается нормой. Врачи выделяют три основных фактора, которые возникают вследствие характерных изменений в организме при беременности.
Беременные женщины часто сталкиваются с повышенной потливостью, что может вызывать дискомфорт и беспокойство. Врачи объясняют, что это явление связано с изменениями в гормональном фоне, увеличением объема крови и активизацией обмена веществ. Также, в третьем триместре, растущая матка может давить на диафрагму, что затрудняет дыхание и приводит к повышенному потоотделению.
Для облегчения состояния специалисты рекомендуют носить легкую, дышащую одежду из натуральных тканей, а также следить за температурой в помещении. Умеренные физические нагрузки и регулярные прогулки на свежем воздухе помогут улучшить общее самочувствие. Важно также поддерживать водный баланс, употребляя достаточное количество жидкости. Если потливость становится чрезмерной или сопровождается другими симптомами, врач может порекомендовать дополнительные обследования для исключения возможных заболеваний.
Нарушение гормонального баланса
С момента закрепления оплодотворенной яйцеклетки в полости матки яичники начинают вырабатывать гормоны, которые необходимы для сохранения и развития беременности. Прогестерон приводит к повышению общей температуры тела до 37-37,4 градуса на ранних сроках. В результате этого потовые железы начинают активнее работать, чтобы охладить тело. Ситуация сильно усугубляется в теплое время года.
https://youtube.com/watch?v=8TQTHmdj2bA%3Fstart%3D543
Изменения в нервной системе
На работу потовых желез влияет вегетативная нервная система. Поэтому потливость у беременных часто связана с их эмоциями. А в это время у женщин часто наблюдается нестабильное психоэмоциональное состояние:
- частая смена настроения,
- плаксивость,
- тревога перед родами.
В моменты сильных переживаний усиливается выделение пота.
Потливость у беременных — это распространенная проблема, о которой многие женщины говорят в своих отзывах. Часто они связывают это с гормональными изменениями, которые происходят в организме во время беременности. Увеличение уровня прогестерона и других гормонов может привести к повышенному потоотделению, особенно во втором и третьем триместре. Кроме того, увеличение объема крови и изменение обмена веществ также играют свою роль.
Чтобы справиться с этой неприятной проблемой, многие рекомендуют носить легкую, дышащую одежду из натуральных тканей, таких как хлопок. Регулярные водные процедуры и использование антиперспирантов могут помочь снизить дискомфорт. Также важно следить за режимом питья и избегать слишком горячей пищи. Важно помнить, что потливость — это естественная реакция организма, и в большинстве случаев она проходит после родов. Тем не менее, если проблема становится слишком выраженной, стоит проконсультироваться с врачом.
Увеличенная нагрузка на организм и лишний вес
По мере развития ребенка в утробе возрастает и нагрузка, которую испытывает женщина. В первую очередь приходится работать в двойном объеме сердечно-сосудистой и выделительной системам.
Так как почки не всегда способны вывести избыток жидкости, кожа вынуждена повышать выделение влаги вместе с потом. Поэтому в третьем триместре многие девушки часто страдают от повышенной потливости.
- Читайте также:
Ситуация усугубляется по мере набора веса. Но в этом случае важно обращать внимание именно на лишние килограммы, набранные сверх нормы. Существуют специальные таблицы, в которых указанно усредненные значения прибавки веса для каждого месяца беременности. С их помощью врач будет контролировать вес беременной, учитывая ее телосложение.
Если избыточный вес присутствовал до наступления беременности, то потливость беспокоит женщину на протяжении всего срока.
Места локализации
Потовые железы располагаются по всей площади тела. Но ввиду физиологических особенностей в большем количестве они занимают участки с повышенной температурой:
- подмышки,
- паховую область,
- ладони,
- ступни,
- лицо.
Именно в этих местах в первую очередь будет наблюдаться повышенное выделение влаги.
Из-за влияния гормонов сильно потеть могут и другие области тела, такие как:
- спина,
- волосистая часть головы,
- грудь.
У женщин с большим размером груди часто потеет область, расположенная под молочными железами.
Симптомы в зависимости от срока и времени суток
Для каждого срока беременности характерна определенная причина потливости. Поэтому симптомы, беспокоящие будущую мать, будут различаться. Они могут зависеть не только от триместра, но и от времени суток.
Первый триместр
На ранних сроках наблюдается генерализованное потоотделение (по всей поверхности тела). При этом оно носит приступообразный характер: женщина ощущает приливы жара, в результате чего резко увеличивается выделение пота. Это объясняется влиянием гормонов, вырабатывающихся во время беременности.
- Читайте также:
Также потливость в первом триместре может быть вызвана токсикозом и являться реакцией вегетативной нервной системы на слабость, которая возникает во время приступов тошноты.
Второй триместр
Обычно начиная с 4 месяца, женщина чувствует себя лучше. Организм адаптируется к новому гормональному статусу, пропадает токсикоз. Поэтому в этот период усиленное потоотделение наблюдается редко — только в случае наличия лишнего веса. Но иногда под воздействием эмоциональных переживаний, беременная начинает потеть сильнее. При этом чаще всего влага выступает на лице и в подмышках.
Третий триместр
Последние месяцы вынашивания ребенка сопровождаются повышением нагрузки на внутренние органы. При этом все быстрее увеличивается вес, что связано с ростом плода и подготовкой организма к грудному вскармливанию.
Эти факторы приводят к повышению потоотделения в третьем триместре. При этом проблема носит локализованный характер: взмокают ноги, подмышки.
Гипергидроз в ночное время суток
Обильное потение ночью возникает как на поздних, так и на ранних сроках беременности. В большинстве случаев оно объясняется слишком высокой температурой в комнате во время сна. При этом помимо жара организмом ощущается духота, нехватка свежего воздуха.
Иногда в ночное время женщину беспокоит холодный липкий пот. Он возникает в результате нарушения обмена веществ, в том числе гормонов. В этом случае рекомендуется проверить наличие заболеваний щитовидной и поджелудочной желез.
Способы снижения потливости
Так как обильное выделение пота сопровождается неприятным запахом, женщины вынуждены искать способ его устранить.
Не все методы подходят беременным, так как некоторые из них могут навредить ребенку.
Дезодоранты, антиперспиранты, медикаменты
Использование лекарств, предназначенных для устранения повышенного потоотделения, запрещено: медицинские препараты обладают системным действием и способны негативно повлиять на плод.
Также под сомнение ставится безопасность дезодорантов и антиперспирантов, так как они часто содержат в себе соли металлов и агрессивные парфюмерные композиции. Как минимум они могут спровоцировать аллергическую реакцию или приступ токсикоза из-за запаха. Соответствующих исследований не проводилось, поэтому нельзя однозначно сказать, как они повлияют на ребенка.
Читайте также:
При выборе между антиперспирантом и дезодорантом предпочтение лучше отдать последнему. Он не влияет на работу потовых желез, а лишь нейтрализует неприятный запах, поэтому считается более безвредным. Выбирать нужно средство, не имеющее сильного аромата.
Физические нагрузки
Полностью отказываться от занятий физкультурой беременным не стоит. Достаточно выбрать менее интенсивные виды упражнений, при которых сердцебиение и скорость кровотока сильно не повышаются:
- йога,
- пешие медленные прогулки,
- спокойное плаванье.
Любой вид физической нагрузки нужно согласовать с гинекологом, так как иногда есть риск возникновения угрозы выкидыша даже при низкой интенсивности занятий.
Водные процедуры
Своевременные гигиенические процедуры помогут избежать неприятного запаха и смыть выделившийся пот. Лучше всего принимать душ с температурой воды близкой к температуре тела: горячие ванны, наоборот, спровоцируют повышенное потоотделение.
После водных процедур желательно сменить одежду на свежую.
Коррекция питания
Усилить гидроз способны и некоторые продукты. Поэтому с помощью изменения рациона можно уменьшить потоотделение. В первую очередь в повседневном меню следует ограничить:
- все острые и пряные приправы — перец, корицу, карри, имбирь, кориандр,
- лук и чеснок,
- шоколад,
- чай и кофе,
- соусы с хреном и горчицей,
- алкоголь.
Рекомендуется исключить продукты с высокой калорийностью, включая фастфуд: они провоцируют прибавку веса.
Народные средства
Использование народных средств (ванночек, примочек, протираний) поможет значительно снизить количество выделяемого пота. Чтобы рецепты подействовали, все манипуляции нужно проводить только после гигиенических процедур и до нанесения любых косметических продуктов:
-
Читайте также:
- Кору дуба в количестве 1 столовой ложки заливают 200-250 мл кипятка и оставляют в термосе до остывания. Полученным настоем протирают проблемные участки 1-2 раза в день в течение 2 недель.
- Солевые ванночки (1 столовая ложка на 1 л теплой воды) помогают справиться с потливостью ладоней и ступней ног. Процедура занимает 10 минут и может проводиться ежедневно.
- Кору белой ивы заливают холодной водой из расчета 5 чайных ложек сырья на 2 л воды. Настаивать средство следует не менее 8 часов. После полученный раствор можно использовать для принятия ванны или примочек (на 5-10 минут).
В каком случае нужно обратиться к врачу?
Повышенная потливость нередко является патологическим симптомом. Она часто сопровождает болезни эндокринной, иммунной и других систем организма, таких как:
- сахарный диабет,
- тиреотоксикоз,
- опухоли,
- ОРЗ,
- туберкулез.
Важно обращать внимание на интенсивность выделения пота. При отсутствии эффекта от применения дезодорирующих средств нужно обратиться к врачу для проведения обследования.
Полностью избавиться от потливости не получится, так как она является естественным способом защиты организма от перегрева. Но существует много средств, способных снизить ее интенсивность и устранить неприятный запах.
Вопрос-ответ
Почему во время беременности сильное потоотделение?
У женщин повышенная выработка тепла, приводящая к гипергидрозу, возникает при гормональных перестройках: в период беременности и перименопаузы. На фоне снижения уровня эстрогенов и повышения содержания фолликулостимулирующего гормона происходит изменение распределения крови в сосудах кожи.
Как избавиться от сильного потоотделения?
Употребляют пищу в теплом виде, отказываются от острого, исключают из рациона алкоголь, отказываются от курения, избегают стрессов или учатся контролировать эмоции.
Какой гормон отвечает за потливость у женщин?
Причина потливости у женщин во время беременности очевидна – это всё те же гормоны. Пониженный уровень эстрогена влияет на нарушение работы гипоталамуса, а именно гипоталамус отвечает за регуляцию температурного режима нашего организма. Если на улице жарко, то благодаря потоотделению он охлаждает наше тело.
Как перестать сильно потеть?
Используйте дезодоранты-антиперспиранты. Используйте антиперспиранты правильно. Регулярно брейте подмышки, так как волосы могут помешать антиперспиранту выполнять свою работу. Избегайте в рационе продуктов, стимулирующих потовые железы.
Советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу. Если потливость становится чрезмерной и вызывает дискомфорт, важно проконсультироваться с врачом. Специалист поможет определить, является ли это нормальным состоянием для вашей беременности или же признаком какого-либо заболевания.
СОВЕТ №2
Следите за температурой в помещении. Поддерживайте комфортную температуру в вашем доме, избегая перегрева. Используйте вентиляторы или кондиционеры, чтобы обеспечить хорошую циркуляцию воздуха.
СОВЕТ №3
Выбирайте правильную одежду. Носите легкую, дышащую одежду из натуральных тканей, таких как хлопок. Это поможет вашему телу лучше регулировать температуру и уменьшит потоотделение.
СОВЕТ №4
Пейте достаточно воды. Увлажнение организма важно для всех, особенно во время беременности. Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания, которое может усугубить потливость.
